数据显示，我们国人失眠人数超3亿，让无数年轻人和老年人不堪其扰。
《中国成人失眠诊断与治疗指南》中成年人失眠诊断标准：
1.入睡困难，入睡时间超30分钟；
2.觉醒次数≥2次，睡眠维持障碍；
3.清晨早醒，睡眠质量下降；
3.总睡眠时间减少，通常少于6小时。
如果在上述症状基础上伴白天状态不佳：
1.白天疲乏困倦；
2.注意力分散或记忆力减退；
3.学习、工作和（或）社交能力下降；
4.情绪波动或易激惹；
5.兴趣、精力减退；
6.工作中犯错增多；
7.紧张、头痛、头晕，或与缺觉有关的其他身体症状；
8.对睡眠问题过度关注。
那就是患上失眠症无疑了
很多失眠的顾客担心长时间吃药会产生依赖，不愿选用化学药品来治疗失眠，更青睐中成药或保健食品来调理机体，进而改善睡眠问题。
五大法宝调理失眠
褪黑素
褪黑素对因褪黑素分泌不足而导致的失眠，有一定改善作用，四十岁以上的失眠人群，可以试着服用褪黑素类产品。
三十岁左右的上班族，这类人群大多因工作压力导致失眠，体内并不缺褪黑素，褪黑素的作用是很微乎其微的。
简单总结：褪黑素对因褪黑素分泌不足而导致的失眠，有一定改善作用。
安神补脑液
安神补脑液可安神定志，生精补髓，对肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠及神经衰弱症有较好的疗效。
要注意的是：感冒发热病人不宜服用；有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师或药师指导下服用。
脑乐静口服液
脑乐静口服液含甘草浸膏、大枣、小麦等成分，有养心、健脑、安神等功效，用于更年期忧郁症、神经衰弱、神经官能症失眠者。
要注意的是：糖尿病患者，有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者在医师、药师指导下服用。儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者在医师、药师指导下服用。
人参归脾丸
人参归脾丸含人参、白术、茯苓、黄芪、酸枣仁等成分，有益气补血、健脾养心等功效，用于心脾两虚、气血不足所致的心悸、失眠、健忘等症状。
要注意的是：本品含人参，忌与萝卜同服。不宜同时服用含藜芦、五灵脂、皂荚成分的制剂。
枣仁安神胶囊
枣仁安神胶囊含酸枣仁、五味子、丹参等成分，擅长补心养肝、安神益智，用于心肝血虚或神经衰弱引起的失眠健忘、头晕、头痛。
要注意的是：孕妇慎用；由于消化不良所导致的睡眠差者忌用；按照用法用量服用，糖尿病患者、小儿应在医师指导下服用。
三大用药辅助失眠
谷维素
谷维素有抗心律失常的作用，可通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低。谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用。老年人夜间易醒，适当服谷维素效果更好。
要注意的是：胃及十二指肠溃疡患者慎用。
维生素B1
维生素B1和谷维素搭配，是营养神经类药物的经典组合，用于植物神经功能性失调及更年期综合征引起的失眠。
维生素B6
维生素B6能保证5-羟色胺、多巴胺等神经递质的代谢过程正常进行，有效改善睡眠质量。
失眠的联合用药
1、人参归脾丸+脑乐静口服液+谷维素+维生素B1
人参归脾丸养心补脾，脑乐静口服液安神助睡眠，谷维素、维生素B1调节植物神经失调。
这组联合用药用于更年期人群，神经衰弱、神经官能症、心脾两虚等引起的失眠。
2、人参归脾丸+褪黑素+维生素B6
人参归脾丸补脾养心；褪黑素调节老年人因褪黑素分泌不足而导致的失眠；维生素B6改善睡眠质量。
这组联合用药用于老年人群失眠、健忘。
3、枣仁安神胶囊+褪黑素+维生素B6
枣仁安神胶囊用于神经衰弱引起的失眠。褪黑素和维生素B6组合可辅助改善睡眠质量，延长睡眠时间，三者配合适用于因焦虑引起的失眠。
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