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(新)颈、背疼痛,这样处理效果很不错。
2021-11-15 17:49:56 浏览:51次 【

颈椎疼痛、上背部酸麻胀痛,用我下面说的方法去处理,效果非常好。大家试试吧

大家先松解下图中的11个部位,然后再按视频训练。训练的目的是让治疗效果更持久。


我们来先看看图

只要是颈椎、上背部酸痛的人群中,处理上面的11个点。85%的人效果都非常好,有些可能一次就给你处理好了。

12线是左右的锁骨上缘,这条线贴着锁骨上缘用手 指腹触摸,找到有条索结节、压痛的按开,或用针扎开都行。记住是锁骨上缘的内体面,不是处理里面的肋骨,不要搞错了。扎针可以非常小心,拿针要稳,不要滑到胸腔里面去了,那就麻烦了。

34线是左右锁骨下缘,还是跟上缘一样,贴着锁骨下缘骨体面找到条索、结节、压前痛按开或用针扎开。扎针可以非常小心,拿针要稳,不要滑到胸腔里面去了,那就麻烦了。

5个点,这个点是胸骨柄,这个点很重要,很多脖子不能转动的,不能后伸的,后伸时脖子疼痛的处理这个点效果大部分都很好。

67线是肩峰到肱骨大结节,处理这条结要由肩峰开始到骨肱大结节处。

89线是胸部内侧缘,这二条线和第67条线主要是处理背部酸痛的,效果特别好。

1011是喙突,这二个点要处理时,叫病人将手心转向上,然后用拇指指腹由肩峰向那个点滑动过去,找到一个圆突出的就是喙突了。找到这个点用指腹按开。

以上11个处理点,是我们常用来处理颈椎不适、疼痛、手麻、上背部酸痛、麻痛等症状的。这11个点都是处理颈前及胸前的位置,那痛不治那。

是不是所有颈椎疼痛、背部都处理11个处理点呢?不一定,可能有些只处理第5个点,脖子就不痛了,或者只处理第1、2线也就好了。如果你刚开始使用这套方法,那就以上11个处理点都处理,然后自己慢慢总结。

处理了以后11个处理点,大部分颈、背症状效果都很好。如果加上激活和训练颈、背的稳定肌群,那么稳定性就更长些,因为现代人生活过多使用低头、驼背去工作和玩电子产品,造成颈后及上背部的肌肉无力需要训练它们的力量。现代人的病,跟以前人群不一样,以前人群治疗松解、放松都能好,但是现代人群单用放松、松解的方法不行了。无力的肌肉要恢复它们的力量,才能平衡和稳定。

对于有圆肩驼背的病人,建议加做下面的训练方法,训练的时候,能感觉到肩胛骨的脊柱缘有酸的感觉就对了,慢慢找感觉吧。

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